“Nhất dáng, nhì da” câu nói từ ông cha ta để lại không bao giờ sai, sắc đẹp luôn là sự quan tâm không chỉ phụ nữ mà còn gặp ở cả nam giới. Mọi người đều muốn sở hữu một làn da đẹp, nhưng không phải ai cũng biết cách làm đẹp.
Sau đây, UB Cosmetic sẽ bật mí cho bạn 7 bí quyết để có một làn da đẹp:
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nước chiếm tới 70% khối lượng ở một người trưởng thành. Nó không chỉ duy trì sự sống, có tác dụng tốt cho sức khỏe mà việc uống nước đúng cách có thể giúp làm đẹp da.
Uống đủ nước giúp cung cấp nước cho các tế bào, các mô, cơ săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ. Uống đủ nước cũng là một cách cung cấp độ ẩm cho da của bạn
Thông thường các chuyên gia khuyên rằng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước uống có thể thay đổi theo mỗi người và theo từng mùa, ví dụ mùa hè, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, nhu cầu cung cấp nước của cơ thể sẽ cao hơn so với mùa đông.
Để có làn da đẹp không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng của bạn
Việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong.
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C và vitamin E là một cách làm đẹp da hiệu quả. Vitamin C là một chất ức chế tyrosinase có thể làm giảm việc sản xuất melanin – nguyên nhân dẫn đến sạm da, nám, tàn nhang. Đây là lý do tại sao ăn thường xuyên các thực phẩm chứa vitamin C sẽ giữ cho làn da sáng đẹp và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Vitamin E là một chất chống oxy hóa hiệu quả, có tác dụng dọn các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn nhiều muối, đường, các đồ cay nóng, dầu mỡ…những thực phẩm này tạo gánh nặng cho quá trình lọc của gan, thận, là nhân tố đóng vai trò quan trọng gây lão hóa da. Đồ ăn cay nóng ảnh hưởng trực tiếp tới niêm mạc dạ dày, gây thương tổn cho dạ dày và da, dẫn đến hiện tượng mọc mụn do độc tố không đào thải hết.
Giấc ngủ khoa học sẽ giúp bạn sử hữu làn da đẹp
Ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng để có một làn da khỏe đẹp. Giấc ngủ sẽ làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp cho làn da luôn sáng mịn mỗi ngày.
Nên ngủ trước 23h bởi vì khoảng thời gian 23h – 4h sáng là thời điểm tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp 2, lượng collagen sản sinh lúc này cũng “tăng tốc” mạnh giúp tiêu diệt chất có hại, phục hồi tế bào tổn thương, giúp cho da được săn chắc và đàn hồi.
Tập thể dục – bí quyết làm đẹp thường bị bỏ qua
Quá trình tập luyện thể thao không chỉ rèn luyện sức khỏe, sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Vận động nhiều kích thích việc ra mồ hôi và từ đó giúp thải độc tố tốt hơn, giúp da thông thoáng, sạch bụi bẩn và hạn chế việc tích tụ độc tố hình thành mụn trên da. Đồng thời, tập thể dục còn hạn chế việc các chất độc, chất thải đào thải qua thận, gây nên những vấn đề không tốt cho sức khỏe.
Chăm sóc da mỗi ngày – việc làm không thể thiếu để có một làn da đẹp
– Làm sạch: đây là bước căn bản khi chăm sóc da, làm sạch da, giúp da được thông thoáng, quá trình trao đổi của da cũng diễn ra thuận lợi hơn. Làm sạch giúp hạn chế nguy cơ dẫn đến mụn. Bạn cần làm sạch sâu với 2 bước: tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày.
– Tẩy da chết: loại bỏ những tế bào chết trên da, kèm theo bụi bẩn. Việc này sẽ giúp bộc lộ được làn da trắng mịn bên dưới. Đối với tẩy da chết vật lý bạn nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, còn tẩy da chết hóa học bạn có thể sử dụng hàng ngày.
– Sử dụng toner: Bước này thường mọi người bỏ qua, tuy nhiên nó lại mang vai trò cực kỳ quan trọng. Việc sử dụng toner sẽ giúp cân bằng độ pH và độ ẩm cho làn da bạn. Ngoài ra, nó sẽ giúp các dưỡng chất ở bước dưỡng sau hấp thu tốt hơn.
– Dưỡng ẩm: Độ ẩm là điều căn bản để có một làn da khỏe đẹp, trắng sáng và mịn màng hơn.
Cấp nước và giữ ẩm cho da bằng việc sử dụng những sản phẩm chuyên biệt, có chứa những chất ngậm nước (ví dụ: Hyaluronic Acid), có khả năng đưa được chất dưỡng ẩm vào sâu trong da thông qua lỗ chân lông.
Hướng dẫn khi sử dụng kem dưỡng ẩm đạt hiệu quả cao: Đầu tiên xoa hai tay vào nhau để các đầu ngón tay nóng lên sau đó lấy một lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm trên đầu ngón tay, nhờ đó kem dưỡng ẩm sẽ được làm ấm, sau đó thoa đều lên mặt theo chiều hướng ra ngoài và hướng xuống dưới.
– Bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV): Nếu bạn bỏ qua bước này thì các bước thực hiện trên coi như công cốc. Sự hủy hoại làn da của tia UV mặt trời vô cùng nguy hại, nó không chỉ làm cháy sạm da, đây còn là nguyên nhân dẫn đến nám, tàn nhang và lão hóa da, nặng hơn nữa dẫn đến ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày kem theo áo mũ chống nắng khi ra ngoài trời là vô cùng quan trọng.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm có tác dụng chăm sóc làn da, cung cấp các dưỡng chất giúp cho làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa.
Sử dụng các sản phẩm làm đẹp là cách nhanh và đơn giản để có một làn da bạn mong muốn. Nhưng nếu bạn sử dụng sản phẩm không phù hợp, nó không chỉ không mang lại còn hiệu quả mà còn gây ra kích ứng da, dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến da.
Để lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn với làn da bạn, cần thực hiện như sau:
– Đầu tiên, bạn cần trả lời được những câu hỏi sau: Biết được mình thuộc loại da nào? Tình trạng da mình gặp phải là gì? Da mình cần gì?
– Sau đó bạn tìm đến những thương hiệu uy tín, tránh mua phải những sản phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đặc biệt tránh tự ý sử dụng những sản phẩm có chứa corticoid. Lựa chọn sản phẩm đáp ứng được nhu cầu và phù hợp với làn da bạn (cách tốt nhất có thể nhờ tư vấn từ những nhân viên tư vấn chăm sóc da)
Đắp mặt nạ
Việc đắp mặt nạ 1-2 lần/ tuần giúp cung cấp, bổ sung vitamin và dưỡng chất cho da.
Bạn có thể lựa chọn những loại mặt nạ có bán sẵn để tiết kiệm thời gian. Hay những loại mặt nạ từ thiên nhiên vô cùng dễ làm và dễ kiếm từ những thứ xung quanh ta: bột nghệ, nha đam, sữa chua, dầu dừa nguyên chất, sữa tươi không đường, khoai tây…
Trên đây, UB Cosmetic đã giúp bạn tổng hợp 7 bí quyết để có làn da khỏe đẹp, mịn màng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn.
UB Cosmetic chúc bạn có một làn da khỏe, đep!
<UB cosmetic – thương hiệu mỹ phẩm nhập khẩu trực tiếp, chính hãng tại Hàn Quốc.>